NutriGo. Suplementos Deportivos en Rosario

Suplementación Deportiva y Estética en Rosario

Creatina, Proteínas, Quemadores, Aminoácidos

NutriGo Rosario, empresa dedicada a la Nutrición

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Suplementación deportiva en Rosario, Santa Fe, Córdoba, Buenos Aires, Argentina

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NutriGo es una empresa de Rosario dedicada de forma exclusiva a la Nutrición, Suplementación Deportiva y Estética en Rosario, Argentina.

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Magnesio, el micromineral esencial en entrenamiento

El magnesio es un micromineral esencial con una función estructural fundamental para los seres humanos. Al estar presente en los huesos, su equilibrio resulta básico para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, también lleva a cabo una función reguladora, estando implicado en muchas reacciones de obtención de energía dentro de las células. Dicho micromineral está presente en músculos, contribuyendo al funcionamiento normal de los mismos, también lo hallamos en huesos y en pequeñas cantidades, en el torrente sanguíneo y glóbulos rojos. De aquí reside la importancia de velar por niveles equilibrados de magnesio en nuestra dieta. En este sentido, por ejemplo, podemos encontrarlo en alimentos como los granos de cacao en polvo sin endulzar, palta, frutos secos (como almendras, anacardos o pistachos), algunas semillas (calabaza, lino o sésamo), maíz blanco, caracoles, pescado graso, hierbas y especias, la fruta (como el pomelo o el limón), higos secos, chocolate negro amargo y las bayas, entre otros.

Diferentes estudios han demostrado en los últimos años la utilidad de la suplementación con magnesio. El mismo contribuye a la función muscular normal, tiene un rol básico en la actividad neuromuscular y en la iniciación de la contracción muscular, además de ayudar a extraer energía del sistema ATP (sistema energético utilizado para proporcionar energía en el ejercicio de alta intensidad a corto plazo). Por lo tanto, si se quiere seguir rindiendo a gran nivel, es nuclear incorporar el magnesio dentro de nuestro programa de suplementación.