NutriGo. Suplementos Deportivos en Rosario

Suplementación Deportiva y Estética en Rosario

Creatina, Proteínas, Quemadores, Aminoácidos

NutriGo Rosario, empresa dedicada a la Nutrición

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Suplementación deportiva en Rosario, Santa Fe, Córdoba, Buenos Aires, Argentina

NutriGo - Suplementos Deportivos en Rosario. Creatina, Proteínas, Quemadores, Aminoácidos

NutriGo es una empresa de Rosario dedicada de forma exclusiva a la Nutrición, Suplementación Deportiva y Estética en Rosario, Argentina.

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Información

Guaraná, el estimulante ideal para combatir la fatiga y el sobrepeso

Las semillas del guaraná se presentan como una buena alternativa al  y al café como excitantes y energizantes de consumo no diario, se le atribuyen otras tantas virtudes no menos valiosas y prometedoras, como antidepresivo, defatigante, antioxidante, cardiotónico, antiagregante plaquetario, diurético, astringente, antidiarreico, digestivo, febrífugo, hipertensivo, e incluso afrodisíaco.

Entre las principales aplicaciones del guaraná se destacan las siguientes:

  • Combate la fatiga y la astenia por su elevado efecto excitante. Se ha utilizado además para potenciar la capacidad de concentración.
  • La alta presencia de taninos, con capacidad astringente, justifica su utilidad como remedio antidiarreico.
  • Se le atribuye un importante efecto anticoagulante y antiplaquetario a nivel sanguíneo. Estudios recientes han mostrado que constituyen un apoyo válido para la prevención de enfermedades vasculares graves, como trombos, embolias y arteriosclerosis
  • Se ha utilizado como estimulante y excitante sobre el sistema nervioso central, los remedios con guaraná se recomiendan en estados de depresión leve, tristeza y falta de motivación, también en estados de atonía e hipotensión.
  • Los extractos de dicha semilla han demostrado poseer una notable capacidad antioxidante, muestran una cierta capacidad para neutralizar la acción de los radicales libres. Este efecto previene la oxidación celular y por ende el envejecimiento celular.
  • El guaraná se comporta como un diurético eficaz, que favorece la eliminación de toxinas por la orina y alivia la retención de líquidos.
  • Se utilizan como coadyuvantes en programas de adelgazamiento, por su incidencia sobre el metabolismo de las grasas, y especialmente por su efecto anorexígeno, al potenciar la sensación general de pérdida de apetito. Se recomienda en caso de obesidad o sobrepeso, acompañado de una dieta saludable y de la práctica regular de ejercicio físico.
  • Además se destina para combatir los desórdenes digestivos, engañar el hambre, aliviar estados febriles, y como un sobrevalorado recurso afrodisíaco.

Óxido nítrico, el mejor aliado para el corazón

El óxido nítrico, es un gas que se produce de manera natural en el cuerpo, a partir del aminoácido L-arginina. Éste último se obtiene a partir de la dieta habitual y es necesario para la construcción proteica; se encuentra principalmente en carnes rojas, pavo, pescado y productos lácteos, también existen suplementos que aportan dicho nutriente.

Para explicar en términos sencillos qué hace el óxido nítrico en beneficio al sistema cardiovascular, el Ph D. Louis Ignarro, ganador del Nobel en Medicina por su investigación en dicho campo, explica que el mismo mejora la circulación dilatando las arterias, incrementando el flujo sanguíneo, colaborando a su vez a mantener la presión arterial dentro de los límites saludables. Además, colabora con la salud del sistema inmune y actúa como neurotransmisor.

En lo que respecta al ámbito deportivo, dicha molécula mejora el desempeño, ya que al tener un efecto vasodilatador retrasa la fatiga muscular. En este caso la recomendación es consumirlo una hora antes de la actividad física, para quienes lo consumen con otros fines, lo ideal es hacerlo por la noche, dado que es el momento en donde el cuerpo disminuye su producción.

Los expertos coinciden en que este tipo de suplemento funciona como refuerzo, pero que a su vez, debe ser acompañado por una dieta baja en grasas saturadas para reducir el riesgo a desarrollar placa en las arterias, alta en frutas y verduras para aportar nutrientes y fibra, baja en sal y alcohol, eliminando por completo el tabaco, realizando una rutina de ejercicio diaria para mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, y cumpliendo con las horas de sueño correspondientes.

Colágeno para incrementar la fuerza y la masa muscular

La suplementación con proteínas ya es algo habitual para ganar fuerza y masa muscular, consumir un batido proteico al finalizar el entrenamiento es lo indicado, pero desde hace unos años, el colágeno también se ha utilizado como suplemento, orientado a la prevención de lesiones, al correcto mantenimiento de las articulaciones, la elasticidad de la piel y demás fines cosméticos.

La novedad de este nuevo estudio alemán es que ha comprobado que el colágeno también puede ser un suplemento beneficioso para el músculo.

Estudios han demostrado que los péptidos de colágeno, compuestos por aminoácidos no esenciales mayoritariamente, aumentan la masa libre de grasa y la fuerza en los hombres sarcopénicos. Pero el objetivo de este nuevo estudio era ir más allá, analizar si la suplementación con péptidos de colágeno junto al entrenamiento de hipertrofia muscular, influye o no en la composición proteica del músculo esquelético. Se trabajó con un grupo de 25 hombres jóvenes con una media de 24 años, peso y altura media de 79,6 kilos y 187 cm respectivamente, los cuales fueron divididos en dos grupos al azar. Ambos grupos debían realizar un entrenamiento de hipertrofia muscular durante 12 semanas, la suplementación era consumida en los 60 minutos posteriores al entrenamiento. Un grupo ingería un suplemento con 15 gramos de péptidos de colágeno específicos, y el otro grupo tomaba un placebo no calórico.

Los resultados demostraron que ambos grupos habían mejorado sus niveles de fuerza y masa muscular con el entrenamiento específico, pero los jóvenes que consumieron el suplemento de colágeno presentaban mayor desarrollo en comparación al grupo que consumía el suplemento placebo, ambos dos aumentaron significativamente los niveles de proteínas musculares, pero en las personas que ingerían colágeno se encontraron 221 proteínas más abundantes, en contraste con el grupo del placebo en el que sólo se encontraron 44 proteínas en abundancia.